Stressmanagement

Für die meisten Unternehmen ist die volle Entfaltung des Kreativitäts- und Innovationspotenzials ihrer Mitarbeiter ein entscheidender Wettbewerbsfaktor. Gleichzeitig geraten insbesondere Leistungsträger unter den heutigen Anforderungen zunehmend unter Druck.
Sie werden von den komplexen Fragestellungen und der Anzahl der zu gestaltenden Aufgaben förmlich überrollt. Für die damit einhergehenden psychomentalen Belastungen braucht es neue Wege und Maßnahmen, um die Vitalität und Leistungsbereitschaft von Mitarbeitern nachhaltig zu erhalten. Es gilt präventiv die Widerstandskraft und Belastungsfähigkeit einzelner Mitarbeiter und der ganzen Organisation systematisch zu stärken.

 

Unsere Angebote:

  • Vorträge zu den Themen Stressmanagement und Leben im Gleichgewicht 

  • Trainings und Coachings zu den Themen Stressmanagement und Leben im Gleichgewicht  
    • Aktuelles Know How zum Thema Auswirkungen von Stress, Stresssymptome, Stressmuster etc..
    • Körperliche Übungen zur Enstpannung und zur Aktivierung von Ressourcen 
    • Identifizieren von hinderlichen Stressmustern und deren Auflösung
    • Erkennen von persönlichen Entspannungspräferenzen
    • Mentales Training für konstruktiven Umgang mit Belastungssituationen 

  • Trainings zu den Resilienzfaktoren

  • Coaching für Mitarbeiter zur Prävention eines Burnout

  • Coaching für Mitarbeiter zur Wiedereingliederung nach einer Burnout Erfahrung

  • Stress-Know-how für Führungskräfte - Burnout erkennen und vorbeugen
    • Definition, Symptome, Warnsignale und Entstehungsbedingungen von Burnout
    • Ansatzpunkte der Verhaltens- und Verhältnisprävention, Stressmanagement
    • Wie kann kollegiale Unterstützung im Team aussehen?

  • Training zu modernen Entspannungsmethoden: Erholen – aber richtig
    • Kennenlernen von Entspannungstechniken (PMR oder Autogenes Training, Mentaltechniken)
    • Erarbeitung von Ansatzpunkten für eine ausgeglichene Beanspruchungs-Erholungsbilanz
    • Abschalten, Genießen und Planung angenehmer Aktivitäten (Parasymphatikus-Kompetenz)